EL EJERCICIO DE HACER EL AMOR

Durante el acto sexual una pareja puede llegar a quemar aproximadamente 150 calorías. No es un ejercicio intenso pero tiene otros beneficios que vale la pena tomar en cuenta.

Mucho se ha dicho sobre los beneficios de hacer el amor. Que la piel se pone mas bonita, que se anda de mejor humor, que se duerme mejor. Sin embargo, algunos especialistas dicen que hay que considerar el acto sexual como un ejercicio más. Han surgido varias interrogantes en los últimos tiempos como: ¿El sexo adelgaza?, ¿Cuántas calorías se gastan en una faena amorosa? Como cualquiera otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto, en la relación sexual se queman calorías.

Para determinarlo con exactitud, se deben tener en cuenta distintos factores como la duración de la relación sexual, las posturas que se adoptan, los movimientos que se realizan, entre otras cosas. No obstante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardíacos, la vaso dilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares, suponen un gasto de energía. Hacer el amor es utilizar el sexo para desintegrarnos por unos momentos y volvernos a reconstruir renovados, es una frase feliz escrita por el especialista Carlos Chávez Toro en Internet, y que para la mayoría es cierto.

Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías. Por tanto, el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar. Al comparar hacer el amor con otras actividades, vemos que es parecido a subir y bajar escaleras. Sin embargo el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar.

Por todo ello, se puede afirmar que el sexo seguro con tu pareja es beneficioso y ayuda a adelgazar. La lista de beneficios de hacer el amor es larga, la eliminación o disminución de la depresión y la hipertensión, también el estrés que deteriora el sistema inmunológico y permite contraer desde simples resfriados a mayores complicaciones. Además alivia el dolor de cabeza.

SEXO: ¿PÓCIMA DE LA JUVENTUD?

“La actividad sexual no es algo que pueda recomendarse como correr o cualquier actividad física, en primer lugar, porque para hacerlo necesitamos de la anuencia del otro, de la pareja”

También es cierto que aquellas personas que piensan que si bien hacer el amor puede ayudar a tener una mejor salud, eso no quiere decir que el sexo sea la pócima de la juventud. Hacer el amor es una actividad muy importante, necesaria y que siempre va estar presente en nuestras vidas.

BENEFICIOS DE EJERCITARSE EN LA CAMA

* Elimina posibilidades de sufrir dermatitis, erupciones y manchas cutáneas: al transpirar limpia los poros y es saludable para la piel.

* Al hacer el amor, se pueden quemar hasta 560 calorías, y eso equivale a hora y media de andar en una bicicleta.

* Es uno de los ejercicios más completos que existen: entona todos los músculos del cuerpo.

* Es una cura instantánea para la depresión leve: hace circular la endorfina por el sistema sanguíneo, produciendo una agradable sensación de euforia y bienestar.

* A diario aleja del consultorio dental: estimula la saliva, que elimina partículas de comida de los dientes, hace disminuir el nivel ácido que causa las caries y la placa dental.

* Practicado con regularidad, mejora notablemente la salud mental; saca a relucir las emociones, incluso la risa que alivia el estrés, eliminando el exceso de adrenalina.

* Ayuda a prevenir la celulitis al activar el tránsito en el cuerpo del fluido linfático, que se encarga de eliminar bacterias, toxinas y otras sustancias que se acumulan especialmente en los muslos.

“RECUERDEN QUE DENTRO DE UNA RELACIÓN SEXUAL DE 20 MINUTOS SE QUEMAN UNAS 150 CALORÍAS”

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