SEXO Y DEPORTE
La sexualidad en el desempeño deportivo

Una parte fundamental de una vida sana es el ejercicio, porque quien realiza una práctica deportiva vigoriza su organismo e incrementa su energía, así como su disposición para tratar con mayor alegría a todos aquellos que los rodean, particularmente a su pareja. La asociación entre sexo y deporte la podríamos ver desde distintos ángulos: 1) si el deporte es saludable para mantener una vida sexual activa y plena; 2) si el deporte va en deterioro del rendimiento sexual, 3) si las relaciones sexuales previas a una competencia disminuyen el rendimiento deportivo, 4) si padecer algún tipo de disfunción sexual disminuye el rendimiento en los deportes.

Sabemos que la actividad física puede ser un factor anti estrés y fuente de placer al liberar endorfinas (que significa un mejor estado de ánimo) pero habría que aclarar que algunas son más beneficiosas que otras para la salud sexual y general.

Hay dos factores que hacen creer a los atletas que las prácticas sexuales disminuyen el rendimiento deportivo. Por un lado, como la respuesta sexual termina con un periodo de relajación altamente reconfortante, muchas veces es interpretado como un periodo de cansancio o debilidad, y bajo esa percepción se teme llegar desgastado a las competencias.

Es por eso ¿Tener relaciones sexuales debilita a una persona en su desempeño deportivo?; No, porque son distintas energías, una es la energía sexual, y otra es la energía muscular o energía del deporte. Se sabe que un deportista puede tener relaciones sexuales una hora antes de una competencia y después va rendir perfectamente bien. Lo que produce las relaciones sexuales es un estado de relajación mas no pérdida de fuerza.

Por otra parte, todavía está muy difundida la creencia de que el sexo es la energía de la vida y que el semen es un líquido particularmente energético. Se piensa que su salida del cuerpo lo debilita, ninguna de esas creencias es cierta. Particularmente, el semen no guarda ningún contenido extra de energía más allá de un poquito de fructuosa que suele estar de sobra en atletas y en los no atletas. Además, la cantidad de energía que se pierde en una relación sexual vigorosa e intensa es menor a las 100 calorías, cifra que es paupérrima para el individuo promedio. Sin embargo, hay varias razones extrasexuales que sí explican por qué muchos entrenadores prefieren que sus atletas no tengan vida sexual justo antes de una justa deportiva.

¿Cuidar nuestro cuerpo con actividades física, con una dieta balanceada y eliminando el cigarro y otros tóxicos, mejora la vida erótica de las personas? Es cierto, la importancia de la masa muscular como una fuente de erotización. Se sabe que cuando una persona pierde masa muscular, pierde también sexualidad. A mayor cuerpo muscular, trabajado, sin duda va tener una mejor respuesta sexual. También es importante llevar una buena dieta balanceada y eliminar el cigarrillo que es veneno. Por un lado, en algunos atletas la sexualidad no se vive en casa, sino que la compañia sexual se busca en discotecas, con el riesgo del licor, las drogas, y de que la conquista sexual sea a altas horas de la noche; factores que condicionan de manera clara una disminución en el rendimiento deportivo. También es frecuente que la gente se pregunte si los atletas son mejores sexualmente.

Lo primero que tenemos que recordar es que la sexualidad no es un ejercicio, y mucho menos una competencia. Lo que importa es la espontaneidad, la curiosidad, el apego, la expresión de afecto, el alejarse de las inhibiciones. Ese es realmente el punto y no el estado del cuerpo.

El punto de equilibrio para practicar deporte y llevar una buena vida sexual; es practicarlo ya que el deporte es bueno en todo sentido. Existen deportes solitarios como la natación y hacer gimnasio donde tú decides como practicarlo y cuánto practicarlo. Y los deportes grupales como el fútbol, el básquet donde la colectividad hace que no te desgaste mucho. Si llevas el deporte como debe ser tu rendimiento sexual no se verá afectado.

“SE DICE QUE QUIEN PRACTICA UN DEPORTE O SE EJERCITA DIARIAMENTE TIENE MAYOR CAPACIDAD DE GOZAR TODO AQUELLO QUE LO SATISFACE COMO SER HUMANO”